Семена чиа благодаря хорошо сбалансированному составу полезных веществ являются прекрасным диетическим дополнением к ежедневному рациону. Обладают свойствами пробиотика и положительно влияют на иммунную систему. Семена чиа рекомендуется употреблять смешивая с жидкостью. Их можно добавлять в горячую воду, молоко, сок, йогурт. В процессе семена разбухают и увеличиваются в объеме в несколько раз. Одна порция с чиа насыщает и утоляет чувство голода обеспечивая организм полезными веществами и микроэлементами.